Эффективный метод снижения веса — помидорная диета

Помидорная диета – эффективный метод похудения, который позволит вам комплексно оздоровить свой организм. Помидоры давно завоевали огромную популярность на столах отечественных людей. Многие любят их за вкус, другие же – за универсальность. С помощью помидорной диеты вы сможете нормализовать массу тела, вывести из организма накопленные шлаки и токсины.

Благодаря регулярному употреблению этого овоща вы сможете нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, а также не допустить возникновения некоторых онкологических заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, чтобы минимизировать вероятность возникновения осложнений.

Особенности диеты

Диета на помидорах – низкокалорийный принцип питания, который позволяет напитать организм огромным количеством полезных элементов. Этот продукт содержит небольшое количество калорий, благодаря чему вероятность возникновения каких-либо негативных последствий в изменении веса не происходит. Регулярное употребление помидоров позволяет значительно укрепить защитные способности организма, наладить обменные процессы и вывести шлаки и токсины.

Существует множество положительных отзывов на помидорную диету. Если вы будете регулярно вводить этот продукт, вам удастся не допустить возникновения каких-либо негативных последствий со стороны организма.

Активные компоненты из этого продукта способны наладить процесс кровообращения, ускорить расщепление жиров. Уже через несколько недель употребления этого овоща вы заметите, как у вас заметно улучшится самочувствие – вы избавитесь от головной боли, отечности, станете чувствовать себя более активно.

Преимущества и недостатки диеты

Помидорная диета обладает огромным количеством положительных отзывов в сети. Многие отмечают, что с ее помощью удается не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить общее самочувствие человека. Такой принцип питания обладает малым количеством противопоказаний, поэтому применять его могут абсолютно все. Среди преимуществ подобной диеты можно выделить:

• Быстрое избавление от лишних килограммов без вреда для организма;
• Нормализация пищеварения и всего желудочно-кишечного тракта;
• Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы;
• Нормализация количества полезных элементов в организме;
• Уменьшение уровня артериального давления;
• Отличная профилактика гастрита, панкреатита, язвы;

Если вы собираетесь соблюдать диету, то каждый день вам придется употреблять не менее полтора килограммов этого овоща. Помните, что подобное питание способно быстро избавить вас от лишних килограммов – помидоры содержат малое количество углеводов, организм тратит гораздо больше энергии на их переваривание.

За счет этого вы сможете употреблять неограниченное количество этого продукта. Учитывайте, что помидорная диета обладает некоторыми противопоказаниями – настоятельно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

При соблюдении помидорной диеты в организм человека начнет поступать меньшее количество калорий и жидкости. За счет этого происходит избавление от отечности, общее улучшение состояния организма. Чтобы не допустить возвращения потерянных килограммов, рекомендуется ограничить употребление соли в будущем. Она также негативно сказывается на работе всего организма, поэтому старайтесь полностью отказаться от нее.

Свойства помидоров

Помидор – уникальный овощ, который обладает малым количеством калорий. Организм человека тратит гораздо больше энергии на переваривание продукта, нежели получает от его употребления. Продукт обладает большим количеством полезных элементов, которые восстанавливают работу всего организма.

Благодаря регулярному употреблению помидор вам удастся избавиться от постоянного ощущения усталости. Учитывайте, что этот продукт крайне положительно сказывается на обменных процессах, способствует выводу застойных масс. Активные компоненты положительно воздействуют на эндокринную систему, приводят в норму гормональный баланс.

В химическом составе томатов присутствуют следующие компоненты:

• Клетчатка – восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет вывод шлаков и токсинов из организма;
• Пектин – улучшает перистальтику кишечника, выводит застоявшиеся каловые массы;
• Бета-каротин – препятствует развитию окислительных процессов, ускоряют вывод шлаков и токсинов, препятствует развитию заболеваний глаз;
• Аскорбиновая кислота – необходима для нормальной работы желез внутренней секреции, восстанавливает уровень гормонов, улучшает химические свойства крови, ускоряет вывод шлаков и токсинов, укрепляют иммунные способности организма;
• Витамины группы В – необходимы для нормальной деятельности всего организма, положительно сказывается на пищеварении, улучшает деятельность нервной системы, препятствует развитию негативных осложнений, не допускает размножению патогенных микроорганизмов;
• Холин – не допускает образования конкрементов внутри полости органов, улучшает обмен веществ, способствует расщеплению накопленных липидов;
• Витами К – снижает уровень холестерина, положительно сказывается на состоянии кровеносной системы, ускоряет процесс расщепления жиров, ускоряет выработку печеночных ферментов;
• Биотин – вещество, которые необходимо для красоты волос, ногтей и кожного покрова, препятствует возникновению осложнений, ускоряет обменные процессы;
• Никотиновая кислота – является незаменимым источником полезных элементов, препятствует выпадению волос, ускоряет процесс расщепления жиров, не допускает возникновения застойных явлений;
• Токоферол – вещество, которое положительно сказывается на кровообращении, оно значительно ускоряет обменные и восстановительные процессы, приводит в норму уровень глюкозы и холестерина.

Помидор – уникальный продукт, который обладает огромным количеством положительных свойств. Многие диетологи настоятельно рекомендуют включать этот продукт в привычный рацион человека. При регулярном употреблении вам удастся нормализовать обменные процессы, не допустить возникновения застойных явлений, ускорить расщепление накопленных липидов. Учитывайте, что выбирать овощи, чтобы получить от них не только гастрономическое удовольствие, но и пользу для организма, необходимо с умом. Лучше покупать домашние томаты, для выращивания которых не использовались химикаты и пестициды. Они способны нанести огромный вред всему организму.

Противопоказания

В первую очередь необходимо убедиться, что у вас отсутствует аллергия на этот продукт. Кроме того, запрещено придерживаться подобной диеты при наличии следующих заболеваний:

• При панкреатите;
• При хронических заболеваниях кишечника;
• При язве желудка и двенадцатиперстной кишки;
• При беременности и грудном вскармливании;
• При подагре и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• При повышенной кислотности желудка.

Диета на помидорах – принцип питания

Помидорная диета – эффективный метод похудения, который разработан итальянскими врачами. Тогда специалисты из этой страны заметили, что люди, которые регулярно употребляют помидорный салат, редко сталкиваются с проблемой лишнего веса. При этом лучше употреблять помидоры желтого цвета – они богаты большим количеством ликопена, веществом, которое отвечает за активное сжигание жиров. Также лучше всего, чтобы они были выращены в открытом грунте. Рацион питания при помидорной диете достаточно прост.

Чтобы избавиться от лишнего веса, вам достаточно каждое утро начинать с порции отварного риса и салата из томатов. Через 30 минут разрешается выпить зеленый чай или отвар шиповника. Еще через час съешьте апельсин или яблоко. На обед можно придерживаться такой же схемы питания. Для приготовления каши лучше всего использовать неочищенный рис – он содержит большее количество питательных и полезных веществ. Также на обед вы можете добавить немного вареного мяса. На десерт разрешен фруктовый салат – через 30 минут можете выпить немного овощного сока.

На полдник вы также можете употребить отварную курицу с помидорным салатом – при этом мясо должно быть не более 100 граммов. На десерт скушайте средний персик или яблоко. На ужин лучше всего употребить салат из томатов, который нужно запить зеленым чаем или соком. За несколько часов до сна можно выпить стакан обезжиренного кефира. На время диеты следует полностью отказаться от сладкого, жирного, жареного, газированных и алкогольных напитков.

Если вы хотите, во время помидорной диеты обычное мясо можно заменять рыбой средней жирности. Врачи рекомендуют чередовать рыбные и мясные дни, чтобы разнообразить рацион. Чтобы улучшить вкусовые качества блюд, можете добавлять в них небольшое количество соевого соуса. В среднем в сутки можно употреблять не более половины килограмма фруктов.