Избавление от лишнего веса с помощью химической диеты

Химическая диета – одна из многочисленных возможностей избавиться от избыточной массы тела. Многим людям она больше известна под названием «яичная». Данную диету можно смело отнести к категории строгих – длительность подобного питания должна составлять 4 недели. За этот срок можно избавиться от 15 до 25 лишних килограммов – все зависит от изначальной массы тела.

Очень важно соблюдать все правила диеты – так вы получите максимальный результат от терапии. При появлении какого-либо недомогания стоит отказаться от ограничений в питании. Учитывайте, что перед началом химической диеты рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

История возникновения диеты

Отцом химической диеты можно назвать американского врача Усама Хамдий.

Он много лет занимался лечением серьезных стадий ожирения у людей, которые страдали от сахарного диабета. Благодаря правильно разработанному питанию у пациентов удавалось быстро восстановить обменные процессы. Они без голоданий и дополнительной медикаментозной терапии начинали стремительно избавляться от лишнего жира. Клинические исследования показали невероятный результат – пациенты, которые весили более центнера, похудели более чем на треть.

Усама Хамдий – настоящий светило в области снижения веса у людей. Им были разработаны множественные программы, которые помогли многим людям предотвратить негативное воздействие ожирения на организм. переборов себя один раз, вы сможете навсегда приобрести привлекательный внешний вид и здоровье. Теперь вы не будете задыхаться при малейшей активности или мучиться от жары. Суть его диеты заключается в употреблении большого количество животного белка.

Почему диета химическая?

Химическая диета – система питания, основанная на специфических реакциях. Это не значит, что вам нужно употреблять какие-либо химические компоненты, которые могут нанести вред вашему организму. Суть подобной системы похудения заключается в особых химических процессах, которые протекают в организме человека. Это обеспечивается за счет специального рациона, благодаря которому и удается добиться значительного результата в похудении. Наблюдения показывают, что люди благодаря подобной системе питания могут избавиться от 5 до 30 лишних килограммов – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Помните, чем больше ваш изначальный вес, тем быстрее будет происходить похудение. Вам не нужно самостоятельно подбирать себе рацион – существует общая схема, которую нужно придерживаться. Учитывайте, что нарушать приемы пищи запрещено – это приведет к замедлению процесса похудения. Настоятельно рекомендуем заранее проконсультироваться с лечащим специалистом – он поможет определить, имеются ли у вас какие-либо заболевания, при которых питаться таким образом запрещено. При появлении какого-либо недомогания незамедлительно возвращайтесь к привычному рациону.

Если вы захотите сохранить потерянные килограммы, то сразу же по окончании диеты не стоит возобновлять употребление вредных препаратов. Они снова испортят ваши обменные процессы, что приведет к появлению лишних килограммов. Учитывайте, что химическая диета является радикальным методом питания – лучше всего не испытывать свой организм, если у вас имеются серьезные хронические заболевания. Соблюдайте все предписания диеты, чтобы получить максимальный результат.

Преимущества и недостатки диеты

Химическая диета – система питания, которая имеет множество отзывов. Учитывайте, что некоторые люди отзываются о ней исключительно положительные, другие же – находят в таком питании исключительно недостатки. Прежде, чем вы решитесь сесть на такое питание, рекомендуем подробно ознакомиться со всеми откликами. Среди несомненных преимуществ такой диеты можно отметить то, что вам совершенно не нужно следить за калорийностью рациона – достаточно употреблять исключительно те продукты, которые разрешены.

Если ваш вес превышает отметку в центнер, то всего за месяц такого питания вы сможете избавиться от 20-30 лишних килограммов. учитывайте, что в это время вы не будете страдать от постоянного голода – из потребляемых продуктов организм будет получить все необходимые питательные вещества. Их достаточно, чтобы все процессы протекали полноценно и нормально. Конечно, многие люди испытывают голод во время такой диеты, но лучше всего перетерпеть несколько дней – в скором времени организм привыкнет.

Во время химической диеты вам не нужно принимать дополнительные витамины или минералы для поддержания обменных процессов.

Во время такого питания ваш организм будет получить достаточное количество питательных элементов, которые необходимы ему для нормальной работы всех органов и систем. Кроме того, подобная диета не требует употребления каких-либо экзотических продуктов – все можно найти в любом продуктовом магазине возле дома. Кроме того, продукты для рациона можно найти в любое время года. К пользе химической диеты можно отнести:

• Диета наполняет организм достаточным количеством полезных и питательных элементов. Совсем необязательно отказываться от занятий спортом или других тренировок – так вы значительно ускорите процесс похудения.
• Диета предполагает сбалансированный рацион – подобное питание не способно вызвать авитаминоз или истощение организма. Кроме того, продукты, употребляемые во время химической диеты, позволяют напитать организм достаточным количеством органических кислот и антиоксидантами.
• Химическая диета подходит также людям, которые страдают от сахарного диабета.
• Благодаря подобному рациону вы сможете потерять до 25 лишних килограммов – при этом расстаться вы сможете исключительно с жиром, мышечная ткань не изменится.
• Благодаря правильному соблюдению правил химической диеты вам удастся вывести из организма избыточную влагу и жировые отложения.
• С помощью химической диеты вы без труда избавитесь от постоянной тяги к сладкому.
• Химическая диета предполагает комплексное очищение организма от шлаков и токсинов.
• Если вы будете соблюдать принципы правильного питания и по выходу из диеты, вы сможете сохранить результат от диеты.

Несмотря на огромное количество положительных качеств химической диеты, она обладает достаточным количеством отрицательных сторон. Многие врачи не рекомендуют подобное питание своим пациентам. Среди недостатков они выделяют следующие принципы:

1. Если вы сорветесь с диеты, вам придется начинать диету с самого первого дня – несоблюдение инструкций сводит результат на нет.
2. Химическая диета относится к разряду строгих – с нее нельзя срываться или дополнять другими продуктами.
3. Химическая диета является однообразной – в течение всех четырех недель вам придется употреблять один и тот же продукт. Через некоторое время у вас возникнет сильнейшее отвращение.
4. Химическая диета подходит не всем. В основе такого питания лежат цитрусы и куриные яйца, все эти продукты являются сильнейшими аллергенами. Нередко у людей возникают признаки подобных реакций в организме.
5. Категорически запрещено придерживаться подобной диеты людям, которые страдают от заболеваний мочевыделительной и эндокринной систем.
6. Из-за такого рациона в организм начинает поступать чрезмерное количество протеинов – эти вещества дают сильнейшую нагрузку на почки.
7. С особой осторожностью на химической диете могут сидеть люди, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы и повышенного уровня холестерина.

Правила химической диеты

Похудеть на химической диете удастся только в том случае, если вы будете четко следовать всем ее правилам и предписаниями. Если вы будете питаться только по частичным правилам, никакого результата не будет – химические реакции в организме не протекут. Не забывайте о наличии следующих правил:

• Так как химическая диета проводится по отдельным циклам, начинать ее следует исключительно с понедельника.
• Категорически запрещено пропускать какие-либо дни или приемы пищи. Также запрещено менять рационы дней местами.
• Откажитесь от употребления и использования соли – это способствует замедлению вывода жидкости из организма.
• Продукты, которые проходят термическую обработку, должны готовиться без применения масла. Лучше всего использовать духовку или гриль.
• Категорически запрещено добавлять жирные добавки в салаты.
• Придерживаться рациона питания необходимо неукоснительно – любое изменение рациона приводит к замедлению обменных процессов.
• Следите за водным балансом – в день вы должны употреблять не менее 1.5 литра.
• Категорически запрещено изменять продукты в рационе.
• Откажитесь от употребления картофеля – он содержит крахмал.
• Под строгим запретом алкогольные напитки – он содержит калории, а также разрушает печеночные клетки.

Настоятельно рекомендуем следить за качеством потребляемых продуктов – в условиях ограниченного рациона организм получает все полезные вещества исключительно из них. Если у вас нет какого-либо продукта из схемы, то лучше всего отказаться от его употребления полностью. Основу рациона при химической диете составляют куриные яйца. Они обладают малым количеством калорий, но огромной питательной ценностью. За счет этого человек практически не испытывает голода. Апельсин, который вы употребляете вместе с яйцами, обладает мощным жиросжигающим эффектом.

Если по диете вам нужно употреблять курицу, то ее отваривают и едят без кожицы. В некоторые дни вам нужно будет питаться мясом – необходимо брать исключительно диетические сорта, после чего их отваривают. Практически все фрукты разрешены – исключение составляют только бананы и виноград. На завтрак вы можете есть не только апельсины, но и грейпфруты. Если у вас появился сильный приступ голода, то вы можете употребить легких овощной салат. Старайтесь пить как можно больше чистой воды – как минимум 2 литра в сутки. При этом нужно помнить, что запивать основной прием пищи запрещено.

Чтобы увеличить эффективность и скорость похудения, настоятельно рекомендуем заниматься спортом. Это значительно ускоряет обменные процессы, способствует быстрому жиросжиганию. Если сил на тренировки нет, то хотя бы гуляйте на свежем воздухе. Если рацион предполагает употребление рыбы, то употребляйте минтай, треску или навагу. Если вы будете четко следовать всем правилам диеты, то избавиться от лишнего веса вы сможете в максимально короткий срок. Среди полезных овощей можно выделить баклажаны, морковь, фасоль и зеленый горошек. На время диеты следует полностью отказаться от баранины, манго, фиников и инжира.

Противопоказания

Химическая диета – серьезное ограничение в питании, которое позволяет избавиться от лишних килограммов. Несмотря на это, придерживаться подобного рациона разрешено далеко не всем людям – система питания обладает противопоказаниями. К ним относят:

1. Серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта;
2. Патологии печени;
3. Атеросклероз и тромбы;
4. Беременность и грудное вскармливание;
5. Наличие аллергии на продукты из диеты;
6. Сниженный уровень гемоглобина в крови;
7. Индивидуальная непереносимость некоторых продуктов.

Рацион диеты

Чтобы добиться значительных результатов в похудении на химической диете, следует четко придерживаться правил питания. Не стоит изменять каким-либо образом рацион – так вы нарушите химические процессы. На протяжении трех недель завтрак всегда одинаков – это 2 отварных куриных яйца и небольшой апельсин или грейпфрут.

Сама схема питания на первой неделе выглядит следующим образом:

Рацион питания на второй недели выглядит следующим образом:

Если вам удалось выдержать 2 недели такого питания на химической диете, следует приступать к третьей. Ее рацион выглядит следующим образом:

Четвертая неделя не имеет никаких особенностей в проведении. Достаточно просто соблюдать четким правилам и предписаниям. Рацион предполагает употребление определенного ряда продуктов, которые вы самостоятельно распределяете не целый день. Учитывайте, что употреблять их можно в неограниченном количестве – не стоит переедать, но и отказываться от пищи не стоит. Не забывайте о наличии ряда особенностей, которые нужно помнить на четвертой недели:

• Употреблять курицу нужно исключительно без кожицы;
• Мясо во время диеты должно быть отварным и нежирным;
• Если вы испытываете зверский голод в перерывах между приемами пищи, следует обязательно употребить морковку или огурец;
• Не запивайте еду водой – делать это можно хотя бы через час после питания;
• Чтобы ускорить процесс похудения, необходимо как можно больше заниматься спортом;
• Чтобы не перегрузить организм, лучше отказаться от интенсивных физических нагрузок – их лучше всего заменить пешими прогулками в парке;
• Если день фруктовый, то лучше всего напитать организм достаточным количеством цитрусовых, яблок, киви, слив;
• Из овощей лучше всего отдавать предпочтение баклажанам, стручковой фасоли, кабачкам;
• Учитывайте, что на время менструации скорость похудения может замедлиться – это происходит из-за задержки воды в организме.

Рацион питания на четвертой недели выглядит следующим образом:

Если вы будете соблюдать все предписания химической диеты, вы без труда сможете избавиться даже от большого количества лишних килограммов. Если вы нарушите хотя бы один прием пищи, то начинать диету нужно с самого начала – все строится на химических реакциях, которые протекают в организме после употребления определенных продуктов. Учитывайте, что при появлении какого-либо дискомфорта следует незамедлительно обратиться к врачу и вернуться к привычному рациону. Не стоит изводить свой организм – могут легко возникнуть серьезные осложнения. Только при правильном подходе к химической диете вы сможете избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Настоятельно рекомендуем ознакомиться с многочисленными отзывами в сети.

Творожный вариант похудения

Несмотря на то, что химическая диета – отличный способ избавиться от большого количества лишних килограммов, но у вас имеется аллергия на яйца, для вас предусмотрен творожный вариант такого питания. Творог – уникальный продукт, который богат большим количеством полезных веществ. Кроме того, в нем содержится гораздо больше белка, чем в яйцах – поэтому такой рацион будет гораздо полезнее для организма. При помощи такой диеты вы без труда сможете избавиться от 15-20 лишних килограммов всего за месяц.

Учитывайте, что придерживаться такого питания допустимо не более 1 месяца. Диета предполагает трехразовое питание – соблюдать нужно такие же правила, как и при обычной химической разновидности.

Учитывайте, что в сутки вы должны употреблять не менее 2 литров чистой воды – это способствует более полноценному обменному процессу. Со временем вы заметите, как у вас восстановился метаболизм. Кроме воды вы также можете употреблять небольшое количество крепкого кофе без сахара, травяных отваров, компотов. Схема творожной диеты очень проста.

В первую и третью неделю нужно питаться следующим образом:

1. На завтрак нужно употребить 200 граммов творога и любой фрукт в неограниченном количестве;
2. На обед употребляют цельнозерновой хлеб и кусочек белого твердого сыра;
3. На ужин диета предполагает употребление нежирного мяса или диетической рыбы и немного овощей на гриле.

На второй и четвертой неделях питание выглядит следующим образом:

• На завтрак – порция нежирного творога и любые разрушенные фрукты;
• На обед – нежирное мясо или овощной салат. Его можно заменить морской рыбой;
• На ужин – порция творога.