Применение сока алоэ для похудения
Содержание
- 1 Любой ли алоэ полезен
- 2 Биохимический состав растения
- 3 Полезные свойства алоэ
- 4 Противопоказания к применению
- 5 Применение алоэ для похудения
- 6 Как приготовить сок
- 7 Самые простые способы внутреннего приема сока алоэ
- 8 Рецепты напитков для похудения с алоэ
- 9 Наружное использование алоэ для борьбы с целлюлитом
- 10 Насколько эффективно самостоятельное применение алоэ
В наше время человечеству приходится сталкиваться с массой проблем, связанных со здоровьем. Это происходит из-за плохой экологии, малоподвижного образа жизни и неправильного питания. При этом одной из самых распространенных неприятностей является избыточный вес. Лишние килограммы доставляют людям не только эстетический дискомфорт, но и представляют угрозу для жизни. Поэтому большинству людей приходится день ото дня искать способы похудения. Ведь лишь единицы от природы имеют стройную конституцию тела и активный метаболизм, который не дает потолстеть даже при неправильном подходе к своему рациону. В остальных же случаях стройное тело – это ежедневная работа над собой.
В погоне за идеальным телом мужчины и женщины используют самые разные методы. Одни придерживаются здорового питания и регулярно занимаются спортом, другие употребляют препараты для похудения и используют НЛП-программирование, а кто-то отдает предпочтение народным рецептам. Именно о последнем варианте хотелось бы поговорить отдельно. Ведь сейчас большой популярностью пользуются диеты, которые включают «дары природы». Одним из растений, которое широко применяется в сфере борьбы с лишним весом, является алоэ.
Любой ли алоэ полезен
Алоэ – это известное повсеместно растение, которое нередко выращивают в домашних условиях. Оно неприхотливо в уходе и выглядит достаточно экзотично.
При этом мало кто знает, что существует огромное количество видов алоэ. И далеко не каждый из них обладает лекарственными свойствами и подходит для борьбы с лишним весом. Некоторые виды содержат опасные алкалоиды, которые могут принести серьезный вред организму.
Наиболее распространенные в медицине и косметологии алоэ:
- Алоэ древовидное наиболее часто культивируется в Европе и России. Именно это растение обычно выращивают дома в горшках. Оно обладает массой полезных свойств и в некоторых странах выращивается в теплицах.
- Алоэ Вера – еще одна разновидность этого растения, культивируемая в Америке и Восточной Азии, и транспортируемая по всему миру. Это растение считается наиболее богатым полезными микроэлементами. Его также выращивают как домашнее растение в Европе.
Данные разновидности наиболее часто применяются в медицине и косметологии. Они обладают плотными мясистыми листьями с гелеобразной мякотью и восковым налетом на кожице.
Биохимический состав растения
Алоэ издревле используется в медицине. Более того, его активно применяют и в современной аптечной и косметической продукции. И такая популярность этого растения объясняется его богатым составом.
Состав алоэ:
- Алоин – уникальное вещество, обладающее мощным слабительным действием.
- Также в этом растение содержатся натуральные антиоксиданты. Они способствуют выводу из организма шлаков и токсинов, а также устранению свободных радикалов.
- Комплекс витаминов в составе способствует ускорению метаболизма.
- Аминокислоты усиливают регенерацию поврежденных тканей и способствуют более быстрому появлению мышечной массы.
- Кроме того, алоэ считается гипоаллергенным. Благодаря содержащемуся в них катехину, обладающему антигистаминным действием.
- Минеральные вещества улучшают функционирование желудка и кишечника.
- Ферменты и энзимы ускоряют все важные процессы в организме и способствуют лучшему пищеварению.
- Эмодин регулирует содержание в крови глюкозы.
- Фитонциды обладают свойством уничтожать болезнетворные бактерии.
Это наиболее ценные компоненты, входящие в состав алоэ. Именно благодаря им это растение так широко используется в медицине и косметологии.
Также стоит отметить, что данное растение на 85% состоит из воды, поэтому оно отлично освежает и увлажняет кожу.
Полезные свойства алоэ
Сок алоэ обладает массой полезных свойств. И многие из них действительно способствуют похудению.
Полезные свойства алоэ:
- Сок алоэ обладает слабительным действием. Алоин в его составе действует не сразу. После приема этого вещества до опорожнения кишечника должно пройти восемь часов. Вместе с содержимым прямой кишки из организма выводятся и вредные вещества.
- Также данное средство ускоряет обменные процессы. Благодаря этому пища полностью усваивается, и не превращается в жир.
- Алоэ помогает снизить аппетит. Это способствует похудению.
- Стоит отметить и свойство сока алоэ повышать эластичность кожи. Благодаря этому после похудения тело останется в тонусе, а растяжки не появятся.
- Также сок алоэ ускоряет кровообращение. Благодаря этому он справляется с проявлением целлюлита.
- Образованию мышечной массы способствуют аминокислоты в составе этого растения.
- Витаминный и минеральный комплекс заряжает организм энергией, даруя выносливость на тренировках.
Противопоказания к применению
Алоэ обладает достаточно активным составом. Поэтому его действие весьма заметно. Конечно, в большинстве случаев оно полезно. Однако при неправильном и чрезмерном употреблении это растение может принести и вред. Кроме того, в некоторых случаях оно противопоказано.
Противопоказания :
- Хроническая диарея;
- Обострение патологических процессов в органах ЖКТ;
- Серьезные заболевания сердца и сосудов;
- Наличие внутренних кровотечений, вызванных геморроем или заболеванием женских половых органов;
- Период менструации;
- Гепатит А;
- Плохая свертываемость крови и гемофилия;
- Холецистит;
- Нефрит;
- Цистит;
- Дети до трех лет;
- Беременные и кормящие женщины;
- Индивидуальная непереносимость.
В остальных случаях использование алоэ для похудения не запрещено. Однако все же перед употреблением таких препаратов лучше проконсультироваться с врачом.
Применение алоэ для похудения
Сок алоэ вера для похудения стали использовать достаточно недавно. Однако этот способ уже успел завоевать свое признание. Его рекомендует, как дополнительный метод борьбы с лишними килограммами достаточно большое количество диетологов.
На основе алоэ готовится ряд аптечных средств для борьбы с ожирением. Также из него готовятся средства от целлюлита и растяжек.
Как приготовить сок
Сок алоэ можно купить готовым в аптеке. Он может продаваться в ампулах и сосудах с более значительным объемом.
Также существуют гели с большим содержанием алоэ. Некоторые корейские средства содержат до 99% сока этого растения. Однако такая вариация подходит лишь для наружного применения.
Достаточно просто приготовить такой «эликсир» своими руками. Однако для этого нужно знать несколько простых правил.
Как приготовить сок алоэ:
- Прежде всего, необходимо выбрать подходящие листья. Чем они старше, тем больше в них полезных веществ. Поэтому лучше всего брать крупную мясистую зелень с нижней части листа.
- Также необходимо подготовить цветок. Для этого не поливайте его за трое суток до сбора «урожая». В этом случае концентрация необходимых веществ в листве будет максимальной.
- Собранные листья тщательно промываются под проточной водой. После этого они помещаются на три-четыре часа в холодильник.
- Далее необходимо извлечь желеобразную мякоть из листьев. Металлические предметы для этого использовать категорически запрещено. В противном случае часть лечебных веществ будет разрушена. Очень удобно использовать для этого деревянные палочки, которые применяются для мороженного и кофе из автоматов. С их помощью можно будет «разрезать» лист и выскрести из него мякоть.
- Также желательно отделить сок от мякоти. Конечно, это необходимо не для всех рецептов, но для большинства. Для отделения сока можно использовать марлю, сито или деревянную и каменную ступку.
- Готовый сок процеживается через марлю, разливается по стеклянным емкостям и хранится в холодильнике не более трех суток.
Самые простые способы внутреннего приема сока алоэ
Можно принимать алоэ утром и вечером как лекарство. В таком виде это средство обладает не самым приятным вкусом, но отличается наивысшей эффективностью.
Как принимать сок алоэ для похудения:
- Обычный сок этого растения нужно употреблять утром натощак и перед сном. Это средство принимается в количестве одной чайной ложки два раза в день и запивается небольшим количеством воды. Утром завтракать можно через полчаса после употребления сока алоэ.
- Также можно приготовить смесь меда с алоэ. Для этого необходимо на три чайных ложки сока взять чайную ложку меда. Средство настаивается в течение ночи. Затем его необходимо употреблять трижды в день по одной ложечке за полчаса до еды.
Рецепты напитков для похудения с алоэ
Сам по себе сок алоэ обладает не очень приятным вкусом. Это растение немного горчит и имеет специфический запах. Поэтому нередко из него готовят напитки, в которых присутствуют ингредиенты, способные устранить этот недостаток. Кроме того, некоторые из компонентов помогают повысить эффективность этого средства.
Напитки с алоэ:
- В чашку нужно поместить пару чайных ложечек сока алоэ, столовую ложку лимонного или лаймового сока, и по чайной ложечке меда и яблочного уксуса. Смесь заливается водой и настаивается 10 минут. Пьют этот напиток по утрам, за полчаса до завтрака.
- Также можно приготовить смесь, которая не только поможет сбросить лишний вес, но и насытить организм витаминами во время диеты. Для этого необходимо взять по 200 грамм сока алоэ и меда и смешать эти ингредиенты. Далее в состав добавляются измельченные на мясорубке 200 грамм чернослива и два больших лимона. Смесь хранится в холодильнике. Трижды в день из нее необходимо готовить напитки. Для этого в стакане воды растворяется две столовые ложки смеси.
- Очень приятен на вкус напиток из сока алоэ и цитрусовых. Для приготовления такого напитка необходимо на стакан воды взять столовую ложку сока лимона или грейпфрута и чайную ложку сока алоэ. Пить напиток утром за час до еды.
- Также можно приготовить вкуснейший напиток, который не только поможет избавиться от лишнего веса и вывести токсины, но и обогатит организм витаминами. Для его приготовления необходимо взбить в блендере четыре большие ягоды клубники с половиной стакана воды. Далее смесь переливается в чашку и к ней добавляется сок одного апельсина или грейпфрута и столовая ложка алоэ.
Наружное использование алоэ для борьбы с целлюлитом
Также можно использовать сок алоэ для борьбы с целлюлитом. В этом случае он применяется наружно. С его помощью можно добиться очень заметных результатов, особенно если его дополнить другими полезными ингредиентами.
Рецепты с алоэ от целлюлита:
- Возьмите по сто грамм меда и алоэ. Данную смесь массажными движениями распределите по проблемным участкам, бедрам, ягодицам и животу, оберните их пленкой и укройтесь теплым одеялом. Через сорок минут состав можно смыть. Чтобы успокоить кожу после процедуры, смажьте ее соком алоэ.
- Также можно приготовить обертывания из сока алоэ, кофейной гущи и масла розмарина. Для этого необходимо взять две столовые ложки кофейной гущи и добавить в нее чайную ложку масла розмарина и столовую ложку алоэ. Смесь нанести на проблемные участки и обернуть пленкой. Смывать можно через полчаса.
Насколько эффективно самостоятельное применение алоэ
Использование алоэ для похудения на данный момент достаточно распространено. Однако многие ошибочно полагают, что принимая лишь сок этого растения и не изменяя свой образ жизни, можно достичь значительных результатов. Однако это далеко не так.
С чем нужно сочетать сок алоэ, чтобы похудеть:
- В первую очередь – это перестройка своего рациона. При этом, если людям с небольшим отклонением веса в большую сторону достаточно будет просто придерживаться правильного питания и не есть перед сном, то тем, кто страдает ожирением, необходимо будет обратиться к диетологу. Врач сможет подобрать правильную диету и высчитать оптимальную дневную норму калорий.
- Также нужно вести активный образ жизни. Лучше всего посещать тренажерный зал, занятия аэробики или другие спортивные секции. Однако можно и просто бегать по утрам или заниматься спортивной ходьбой.
В таких случаях употребление напитков с алоэ значительно ускорит похудение. Кроме того, оно принесет пользу организму.
Важно понимать, что увлекаться таким методом похудения нельзя. Не стоит превышать рекомендуемую дозировку средств. В противном случае можно испортить желудок.
Похудение с алоэ – это популярный метод. Однако он будет эффективнее лишь в том случае, если его дополнять правильным питанием и занятиями спортом. Работайте над собой и будьте здоровы!