Виды самых эффективных водорослей для похудения

Благодаря ценным свойствам водоросли уже давно заняли свое место не только в пищевой, но и косметической и фармакологической промышленности. Помимо общего положительного воздействия на организм, эти дары морей – хорошие помощники в борьбе с лишними килограммами. Снижая вес, они способны восполнить все необходимые элементы и витамины, необходимые для нормальной работы организма.

Способы применения водорослей с целью снижения лишнего веса самые разные – от спа-процедур на дому в виде обёртываний до пастилок, которые применяют как пищевую добавку.

Бурые водоросли для снижения веса

Помимо того, что эти представители низших растений содержат рекордное количество йода, в их составе имеется фермент, который способен расщеплять жировые клетки. Сам по себе продукт низкокалорийный – в 100 граммах содержится всего около 7-ми ккал. Салат из этого продукта людям, желающим сбросить вес, можно употреблять без ограничений, не заправляя его майонезом и другими жирными и острыми соусами.

Благодаря содержанию в водорослях полисахаридов, бурые водоросли способны подавить чувство голода.

Капсулы для похудения из бурых водорослей создаются на основе альгина. Это вещество удерживает влагу, поэтому при попадании в желудок образует гидролитические связи. Сама капсула разбухает и становится больше в размерах, подавляя чувство голода.

Независимо от вида – свежие или сухие водоросли – все необходимые элементы и витамин в них сохранены:

• Кальций;
• Калий;
• Железо;
• Кремний;
• Витамины групп A, B, C, E.

Такой состав поможет не только скинуть лишние килограммы, но и сохранить эмоциональное равновесие, спокойствие, снизить раздражительность, которая часто возникает во время многих диет. Это происходит ещё и потому, что бурые водоросли восполняют дефицит йода – так утомляемость снижается, а энергетический потенциал увеличивается. А это свойство позволяет худеющему активно заниматься спортом, отчего килограммы будут уходить быстрее.

Также из бурых водорослей можно готовить настой, который помогает похудеть:

1. Водоросли цистойзера измельчить;
2. Залить 250 мл воды;
3. Поставить их на медленный огонь и варить 10 мин;
4. Настоять 30 мин;
5. Принимать настой по 1 ст. ложке трижды в день, за 20 мин до приёма пищи. Курс приёма водоросли цистойзера – 2 месяца.

Бурые водоросли обладают антицеллюлитным эффектом – специальный состав наносят на проблемные участки, после чего обёртывают их специальной плёнкой. С этим же составом можно делать антицеллюлитный массаж. Оба метода способствуют тонусу кожи за счёт повышенного кровообращения в области воздействия.

Отзывы о бурых водорослях для похудения

Фукус

Представитель отряда бурых водорослей. Особенностью растения считается его солевой состав – он имеет некоторые сходства с тканевой жидкостью человека.

Фукус пузырчатый запускает процесс похудения, воздействуя на щитовидную железу – стимулирует обменные процессы, понижает количество глюкозы в крови, расщепляет жировые клетки. Оказывает благотворное воздействие на перистальтику, являясь профилактическим средством от запоров. Снижает чувство голода — насыщение приходит даже от небольшого количества съеденного. Задерживает всасывание углеводов и жиров, выводит токсины из организма, обладает иммуностимулирующим действием.

Наружное применение фукуса пузырчатого снимает отёки и стимулирует микроциркуляцию тканей.

Из фукуса изготавливают следующие средства:

1. Для внутреннего употребления:

• Сухие водоросли – рекомендуемая доза употребления порошка – 1 ч. л. за полчаса до еды, запив большим количеством воды. Людям, которые стремятся похудеть, диетологи рекомендуют заменить этим порошком соль – тогда объём водоросли можно увеличить до 3 ч. л.;
• Настой из фукуса – в пропорции 15 г водорослей на 1 ст. кипятка. Смешать ингредиенты и настоять до 12 часов, употреблять за час до завтрака.

1. Для наружного применения:

• Обёртывания фукусом;
• Смеси для массажа – смешать в равных пропорциях водоросли и масло, настоять 10 дней, после чего процедить и смешать с маслом цитрусов;
• Ванны с фукусом – в воду добавить 500 г морской соли, 200 г водоросли.

Отзыв о фукусе

Водоросли для похудения спирулина

Спирулина – микроскопическое растение зелёного цвета. Её родина – Мексика, Китай, однако производители предлагают спирулину культивированную искусственно. Интересно, что спирулина – одна из самых древних представительниц своего рода. В медицинских целях её применяют 1962 года.

Эта водоросль также обладает рядом полезных для организма веществ – фолиевая кислота, фикоцианин, каротин. Перечисленные соединения обладают иммуностимулирующими свойствами, поддерживают в норме показатели гемоглобина, являются профилактическим средством против злокачественных новообразований. Она также отличается высоким содержанием белка в составе – иногда по уровню протеина спирулина превосходит мясные продукты и может соперничать с такими продуктами как рыба красных сортов, икра или яйца. Также ценятся её антиоксидантные свойства.

Хотя исследований, которые точно доказывают, что спирулина – эффективный жиросжигатель – нет. Скорее, эта водоросль помогает похудеть за счёт богатого витаминами и другими элементами состава и благотворным воздействием на щитовидную железу за счёт высокого содержания йода.

При правильном употреблении спирулины, физических нагрузках и соблюдении диеты люди легко сбрасывали до 10-ти кг в месяц.

Способы употребления водоросли:

• Таблетки, изготовленные из порошка – схема приёма – 2 таблетки по 2 раза в день, курс приёма – до 40 дней;
• Коктейль из водоросли спирулины для похудения – на 1 стакан кефира, сока, йогурта без сахара добавляют пол чайной ложки порошка, после чего коктейль необходимо тщательно перемешать. Смесь принимают за полчаса до первого приёма пищи.
• Капсулы – по действию схожи с таблетками, но в отличие от таблеток, капсулы принимают трижды в день и курс приёма у них – 30 дней. Запрещается принимать капсулы в большем количестве, чем рекомендовано инструкцией;
• Пастилки – употребление этого средства надолго утоляет голод, благотворно воздействует на кровь и сердечно-сосудистую систему благодаря способности снижать количество триглицеридов;
• Живые водоросли – из-за высокого содержания протеина достать их практически невозможно – они относятся к скоропортящимся продуктам. Но именно в таком виде водоросли сохраняют свои полезные свойства;
• Порошок из измельчённой водоросли – допустимое суточное количество – 4 грамма, курс приема – 1 месяц. Можно добавлять измельчённую водоросль в напитки и блюда;
• Порошок для наружного применения – можно делать обёртывания и массаж со спирулиной, добавив в порошок йогурт и мёд в равных пропорциях, или смешать его с косметической глиной. Такие смеси помогают укрепить кожу, придать ей тонус и увлажнение. От процедуры лучше отказаться, если на коже имеются раны или воспаления.

Отзывы о спирулине для похудения

Противопоказания к применению водорослей для похудения:

1. Чувствительность к препарату, аллергические реакции;
2. Возраст до 12 лет;
3. Болезни сердца и сосудов;
4. Сахарный диабет первого и второго типа;
5. Постинсультное состояние;
6. Гипотония – пониженное АД;
7. Дисфункция желез внутренней секреции;
8. Беременность на любом сроке и период грудного вскармливания;
9. Нарушения со стороны нервной системы;
10. Острая фаза течения заболеваний органов пищеварительной системы.

Если не соблюдать правила приема перечисленных препаратов могут появиться побочные действия в виде миалгий (мышечных болей и спазмов), тошноты и рвоты, диареи, бессонницы, сбои в координации, невнимательность, обмороки, дисфункция щитовидной железы, краснота лица.