Полезные свойства и применение эфирных масел для похудения

850

Эфирные масла зачастую показаны при различных медицинских и косметологических проблемах. Очень распространены эфирные масла для похудения, избавляющие от болезненного аппетита, способствующие избавлению от целлюлита и возвращающие коже юношескую гладкость.

Эффект от эфирных масел

Каждое масло, применяемое в косметологии, имеет богатый состав. Именно он обеспечивает неповторимые свойства препарата.

Каждому, кто хотел бы похудеть, нужно выбирать масла со следующими эффектами:

  • Способствующие выведению воды из тканей;
  • Уменьшающие аппетит;
  • Имеющие успокаивающий эффект.

Уменьшают аппетит

Многие эфирные масла от целлюлита и для похудения, провоцирующие мочегонный эффект, хорошо помогают справиться с отеками, выводя ненужную воду из организма. Скопление жидкости в тканях не просто увеличивает цифру на весах, оно может спровоцировать нарушения обмена и вызвать различные заболевания. Поэтому так важно не допускать отеков и выводить излишнюю воду, не допуская ее застоя.

Кроме мочегонного эффекта, такие эфирные масла провоцируют вывод токсинов и способствуют восстановлению обменных процессов.

Масла, имеющие мочегонный эффект:

  1. Грейпфрут или лимон;
  2. Можжевельник.Грейпфрут

Повышенный аппетит — проблема, знакомая многим худеющим. Постоянный стресс требует выхода и зачастую способствует перееданию и выбору чрезмерно калорийной пищи. Успокоить и снять стресс, терзающий человека в течение всего дня, также помогут эфирные масла.

Мягкий эффект поможет снять тревогу по поводу растущего веса и тем самым снизит потребность в «заедании» сложных жизненных ситуаций.

Лучшие эфирные масла для похудения, стимулирующие успокоение и снимающие беспокойство:

  • Апельсин;
  • Лаванда.

Для того, чтобы безболезненно отказаться от переедания, не заставляя себя терпеть голод и не отказывая себя в еде, необходимо снизить аппетит. Привычка постоянно чем-то перекусывать, даже если вы не очень голодны и могли бы потерпеть до обеда или ужина, приносит десятки лишних килограммов.

Эффективные эфирные масла для похудениямягко уменьшат чувство голода, не принося ощущения постоянных ограничений.

К подобным эфирным маслам относятся:

  • Мята;
  • Корица;
  • Розмарин.

Эфирные масла позволят не только проститься с излишками веса, но и подтянут кожу, убирая жировые отложения и не допуская возникновения растяжек.

Если похудение идет быстрыми темпами, это может привести к отвисанию кожи, что потом с трудом корректируется упражнениями и тренировками. Проще не допустить такой ситуации с самого начала и применять эфирные масла для похудения и массажа: анис, бергамот, пачули.

Применение для сброса веса

В косметологии практикуются разное использование как чистых эфирных масел, так и входящих в сложные составы:

  1. При массаже;
  2. В качестве добавки состава для обертывания;
  3. Добавление в ванны;
  4. В рамках ароматерапии;
  5. В некоторых случаях — прием внутрь.
Смотрите на эту же тему:  Чем полезен шоколад Сhoco burn для коррекции веса?

Эфирные масла при массаже

Важно: необходимо сходить на прием к врачу перед началом похудения и непременно сделать пробы на аллергию. Возьмите минимальное количество масла, смазав им кожу, чтобы выяснить, не будет ли на него проявления индивидуальной непереносимости.

Все методики использования эфирных масел для похудения в домашних условиях приносят выраженный эффект при лишнем весе, поскольку они инициируют выработку в коже коллагена. Тем самым улучшается кровообращение и повышается упругость кожи. Для методик использования, связанных с потерей веса, объем эфирных масел должен быть больше, чем в уходовых процедурах.

В качестве базы для изготовления состава желательно взять миндальное масло. Неплохого эффекта можно достичь и с маслом, изготовленным из виноградных косточек, оно считается действенным антиоксидантом. Также можно купить магазинные или аптечные косметические продукты, например, молочко или крем.

Массаж

Если строго каждый день делать массаж с эфирными маслами, можно достичь прекрасных результатов. Так можно убрать лишние килограммы, добиться более изящного силуэта, повысить тонус мышц и улучшить общее физическое состояние.

Кроме того, использование ароматов дает душевный покой и расслабление.

Рецепты смесей

  1. В 10 гр основы введите по 5 капель бергамотового и грейпфрутового масел. Рецепт считается очень действенным для избавления от излишка веса и от целлюлита. После выхода из ванны или душа наносите состав мягкими растирающими движениями на зону бедер, живота и ягодиц.
  2. Эфирное масло грейпфрута для похудения оперативно избавляет от проявившихся растяжек. Добавьте 4 капли в 10 гр основы и применяйте при массаже каждый день.
  3. Масло цитрусовых рекомендуется применять при массаже, поскольку они считаются ускоряющими обменные процессы до здоровых показателей. В 10 гр основы введите 8 капель апельсина или мандарина либо их смеси в любом соотношении.Масло цитрусовых применять при массаже

Ванны с эфирными маслами

В сочетании с другими методами сбрасывания лишних килограммов ванны с масляными смесями способны дать хороший результат. Не применяйте в один день сразу несколько способов, лучше чередовать их. Например, сегодня обертывание, завтра ванна, послезавтра массаж.

Изготовить смесь эфирных масел для похудения доступно каждому: растворите масло в растворе (молоко, морская соль, мед). Соотношение должно быть следующим: на 60 гр основы приходится 5-6 капель эфирных компонентов.

Смотрите на эту же тему:  Жиросжигатель Hydroxyelite и его эффективность

Добавьте готовую смесь в теплую ванну, но вода при этом не должна быть слишком горячей (следите, чтобы ее температура не превышала 40).

Если вы используете более горячую воду, весь эффект пропадет: эфирные масла тут же улетучатся, не успев подействовать.

Для того, чтобы процедура была более действенной, перед принятием ванны хорошо промассируйте все тело специальной рукавицей или щеткой. Время водной процедуры не должно превышать 20 минут.

Ванны с эфирными маслами

Рецепты ванн

  1. По 3-5 капель лаванды и любого масла из цитрусовых. Смесь способна уменьшить аппетит и убрать ночные приливы аппетита.
  2. Многие эфирные масла для ванны для похудения избавляют от белых растяжек. Например, 7 капель розмарина или смесь из кипарисного и можжевелового масел.

Эфирное масло бергамота для похудения можно принять внутрь. Это поможет снять повышенный аппетит. В чайную ложку натурального меда введите 1 каплю масла и разведите его теплой водой. Пейте этот раствор трижды в день до приема еды.

Важно: пить эфирные масла следует с осторожностью. После первого приема сделайте перерыв, чтобы оценить возможные проявления непереносимости.

Ароматерапия

Хороший способ снижения веса — наполнить свой дом ароматами эфирных масел, снижающих аппетит. Наиболее эффективны мята и корица, также хороши тмин, анис, имбирь и гвоздика. Можно постоянно дышать этими ароматами, можно вдыхать их понемногу — по 3 глубоких вдоха каждой ноздрей до еды.

Ароматерапия

Масло желательно использовать не дольше недели, чтобы не пропало воздействие из-за привыкания.

Обертывания

Рецепты, содержащие эфирные масла для обертывания для похудения — важная и очень приятная процедура для потери веса. В качестве базы для их приготовления можно взять глину и распространенные растительные масла (оливковое, миндальное или льняное).

Для приготовления состава возьмите 3 столовые ложки белой аптечной глины и разведите ее в теплой воде до консистенции густых сливок. Влейте столовую ложку льняного масла и несколько капель чистого эфирного масла или их смеси по вашему выбору.

Намажьте полученную маску на бедра, живот, ягодицы, оберните их пищевой пленкой и обмотайтесь полотенцем или одеждой. Укройтесь сверху одеялом и в удобной позе полежите около полутора часов. Лучшие эфирные масла для похудения живота — это грейпфрут, апельсин, бергамот.

После истечения времени процедуры смойте состав в теплом душе и отдохните. Обертывания нужно делать регулярно, чтобы достичь стойкого эффекта.

Обертывания

Важно: избегайте обертываний в те дни, когда вы плохо себя чувствуете. Также это относится к дням менструации и повышенной температуры.

Скрабы

Если вам некогда делать таки длительные процедуры, как массаж или обертывание, можно обойтись экспресс-курсом. Душ со скрабом не поможет потерять вес, но способен убрать целлюлит и дряблости кожи. Отшелушивание верхнего слоя кожи и улучшение ее кровообращения сделают кожу более гладкой, упругой и эластичной.

Смотрите на эту же тему:  Биодобавка Oxyslim поможет избавиться от лишнего веса

Натирайте скрабом зоны, требующие коррекции, рукавицей или щеткой в течение 10 минут, затем смойте теплым душем.

Самый простой скраб из эфирных масел для похудения в домашних условиях вы сможете сделать из спитых остатков кофе с добавлением 10 капель масла, изготовленного из чайного дерева.

Скраб из эфирного масла и кофе для похудения

Противопоказания

Не используйте никакие масла в целях сбрасывания веса, если вы:

  • Беременны;
  • Имеете индивидуальную непереносимость эфирных компонентов;
  • Перед приемом солнечных ванн.

Последний запрет обусловлен тем, что действие масел в сочетании с сильным ультрафиолетовым излучением может вызвать появление пигментации на коже.

При обзоре всех методик и рецептов эфирных масел для похудения можно утверждать, что в комплексном применении и в сочетании со здоровым питанием они могут дать существенный эффект. Если вы будете не только делать косметологические процедуры, но и постараетесь правильно питаться и уделять внимание физической активности, то результат не заставит себя ждать.

Отзывы

Нина «Масло чайного дерева использовала для борьбы с воспалениями на коже, подростком имела много таких проблем. О том, что можно пользоваться им и для снижения веса, узнала недавно у подруги. Попробовала сделать ароматическую ванну, накапав туда 5 капель этого масла, действенно. Лишний вес потихонечку уходит, но тут очень важно не сидеть в горячей ванне подолгу. Я делаю 10 минут и этого достаточно.»

Ольга Самсонова «Перепробовала все диеты и способы, результата пока не достигла. Про масла слышу впервые, обязательно попробую. Надеюсь на хороший результат! Скраб из кофейной гущи и масла лимона делала моя мама, была довольна кожей. От кофе еще небольшой оттенок загара появляется, ей нравился.»

Марина Т. «Масло лаванды использовала в комнате у ребенка при ОРВИ для лечения. Заметила, что спать дочка стала лучше, капнула себе на подушку. И правда — сон улучшился, стала спокойнее на работе и дома. Аппетит, похоже, тоже слегка уменьшился, как стресс сняла. Оказывается, можно и для похудения так делать, попробую.»

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector